Tirsdag den 11. marts

DAG 2

Har sovet som en sten. Hvilket går op for mig, da jeg ser at Rasmus, min kæreste, ikke ligger ved siden af mig. Kan regne ud, at han må være gået ind til Maja i nattens løb, hvor hun har kaldt på mig – det er nemlig altid mig hun kalder på. Men jeg har intet hørt. Og det gør mig faktisk jublende glad. Fordi jeg normalt hører ALT og dermed ikke får en særlig dyb søvn. Det giver så meget mening at jeg ofte føler mig træt og mangler energi. Jeg troede seriøst at min søvn var god, men efter denne nat, kan jeg se det ikke er tilfældet. Fantastisk hvis juicefasten, kan være med til at understøtte dybere og bedre søvn. Time will tell…

Noget andet er – jeg er ikke sulten da jeg vågner. Ligesom jeg heller ikke gik sulten i seng. Det overrasker mig, at min krop så hurtigt har vænnet sig til at være på juicefaste. Samtidigt med at det er super skønt.

Jeg føler mig udhvilet, men kan godt mærke min krop har gearet ned. At tingene generelt skal foregå i et langsommere tempo. Et tempo som gør det nemmere at være nærværrende. Begynder at filosofere over, hvilket samfund vi ville leve i, hvis det var i det tempo og med det nærvær vi kunne leve i altid…

Dagens juice er – hmmm hvad skal jeg mon kalde den? – nå, den har ihvertfald den smukkeste orange farve og er dejlig mild og blid. Den er lavet af gulerødder, røde peberfrugter,  appelsiner og citroner. Hvor jeg i går drak en liter juice ret hurtigt efter jeg var stået op, ja så går det i et helt andet tempo i dag. Drikker i alt en liter frem til middagstid. Kan mærke et voksende behov for at drikke vand.

Bastian, min søn, er hjemme hos mig. Han skal til osteopat om eftermiddagen. På forhånd havde jeg været lidt bekymret for om jeg pga juicefasten ville være en mega træt og sur mor, uden nærvær og som ville vælge at tage fjernsynet til hjælp. Mine bekymringer har til min glæde været helt uberettigede! Vi har en virkelig god dag sammen og jeg er mere nærværende end jeg har været længe. Måske er det derfor, at Bastian flere gange ud af det blå siger “Mor, jeg elsker dig”.

Som kontrast til min faste, er Bastian mega sulten hele formiddagen. Han spiser og spiser. Det bliver først udfordrende for mig, da jeg steger kalkunbacon til ham. Duften og tanken om kød, sætter den indre dialog igang, englen og djævelen dukker op 🙂

“Det gør da ikke noget hvis jeg tager bare et lille stykke. Ingen vil jo vide det. Prøv at tænk hvor fantastisk det vil føles at sætte tænderne i det”.

Jeg griner af mig selv og forstår hvad min krop siger; MERE PROTEINPULVER i juicen.

Senere da vi er på legepladsen, mærker jeg at min krop bruger rigtig meget energi indad og må sige nej til at løbe om kamp og kravle op og ned i et legetårn.

Sidst på eftermiddagen oplever jeg igen underholdende madfantasier og stemmer der råber efter fede oste – årh flødehavarti 🙂 Igen, lader jeg mig ikke narre og supplerer min juice med en ordenlig røvfuld olie. Stemmerne forsvinder langsomt. Krise afværget.

Jeg laver aftensmad til familien, de skal have wraps med hakket oksekød og grøntsager. Skal tage mig selv i ikke at stå og småspise af grøntsagerne, mens jeg skærer dem. Tror det er mere en vane end udtryk for sult. Samtidig kan jeg virkelig mærke, hvor meget livskvalitet der ligger i at spise mad for mig. At lave mad. God mad. Det bliver bare så tydeligt hvor meget værdi jeg/vi har lagt over på maden. Mad er blevet til så meget mere end næring. Ikke nogen ny indsigt for mig, men blot en påmindelse.

I løbet af eftermiddagen har jeg drukket endnu en liter juice og en kande te. Til aftensmaden drikker jeg ca 3 dl tomatjuice, faktisk “spiser” jeg det igen i aften af en skål med en ske.

Inden jeg går i seng, understøtter jeg min udrensning med en tarmskylning med kaffe. Og da dette jo er en madblog, så bliver der ikke sagt mere om det!

Går i seng kl. 22, men i modsætning til i går, er jeg faktisk ret frisk. Jeg føler mig mere klar, som i at jeg ser ting/verden/livet/mig selv klarere. Og her er det jeg normalt godt kan blive grebet af energien og begynde at kaste den efter en masse ting og andre, bare fordi jeg har den og fordi jeg kan.  Det jeg i stedet vælger at gøre, er at bruge energien på mig. Accepterer at jeg ikke kan sove og giver alle de tanker der dukker op en masse plads. Kan mærke jeg har meget på hjertet, der har brug for at komme ud.

Da tankerne langsomt glider ud, tager jeg mit headset på og falder i søvn til min yndlings “sovemusik”. Det er 45 minutters afslappende musik kombineret med delta bølger. For mig er den 99% garanti for at falde i søvn. Det er kun lykkedes mig en gang at høre den til ende. Det var en aften hvor jeg var mega stresset og slet ikke kunne finde ro i min krop. Jeg kan virkelig anbefale dig at prøve musikken, du finder den helt gratis lige her på Youtube.

DISCLAIMER

Når jeg skriver om juicefaste, er det med udgangspunkt i mine egne erfaringer fra tidligere juicefaster og udrensningsforløb samt viden fra min uddannelse som Holistisk Detox Coach hos Pernille Damore. Endvidere søger jeg viden og inspiration fra juiceeksperter rundt om i hele verden. Jeg er ikke læge og vil derfor altid anbefale dig at konsultere din egen læge, før du kaster dig ud i en juicefaste.

Mandag den 10. marts

DAG 1

Bliver vækket kl. 5.30 af min datter Maja, der synes det er på tide at stå op – jeg er dog ikke helt enig. Normalt er jeg morgenmenneske, men det har været en intensiv weekend og jeg er bestemt ikke udhvilet. Er glad og taknemmelig for, at vi i går aftes inden puttetid producerede 3,5 liter juice, så jeg ikke skal bruge min energi på det hertil morgen.

Dagens juice er grøn, den består af agurk, squash, pærer, broccoli, romaine salat, blegselleri, citroner, ananas og et par dl vand. Den smager virkelig godt. Kalder den for “Grøn Harmoni” – opskriften kommer en af dagene.

Drikker knap en liter juice, tilsat olie og l-glutamin, inden jeg skal ud af døren lidt i 8 – til en formiddag med en del aftaler. Jeg har selvfølgeligt en liter juice med i tasken.

Jeg render på toilettet hele tiden. Det gjorde jeg også allerede i går søndag, selvom jeg kun drak en liter juice og stadig spiste mad. Det føltes som om min krop i går kick-startede udrensningsprocessen. Måske sat i gang af, at jeg mentalt virkelig har været opsat på at komme i gang, har glædet og forberedt mig.

Formiddagen går fint, selvom jeg i bagklogskabets lys, ville have ønsket at, jeg kunne have haft en rolig dag hjemme uden planer.

På vej hjem, stopper jeg i parken, finder en bænk og nyder solen og drikker min juice. Mærker hvor træt jeg rent faktisk er. Beslutter at blive siddende på bænken i solen. Jeg lader tankerne om rodet og vasketøjet derhjemme smelte væk af solens stråler og lader i stedet op til min eftermiddagsaftale.

Eftermiddagskrise…

Eftermiddagen går også rigtig fint, indtil ca. kl. 16 – så begynder jeg at have de vildeste madfantasier. Pludseligt virker en banan som den største fristelse i verden og jeg har mange gange brug for at minde mig om, at jeg jo er på juicefaste af en grund. Tanken om at sætte tænderne i en tomat, gør mig helt blød i knæene. Har flere samtaler med mig selv om, at det kan der jo ikke ske noget ved 🙂 Lader mig dog ikke friste.

Nogle mener dag 3 eller 4 er de hårdeste, men for mig har det oftest været de første to. Overgangen indtil kroppen har vænnet sig til kun at få juice, er hård for mig. Også denne gang. Gør det heller ikke bedre at jeg er så træt.

Indtil kl. 18 er det virkelig en kamp, tænker meget på mad. Jeg drikker en liter juice mere med masse olie og drikker også noget te, for at få andre smagsindtryk. Beslutter at lave en tomat/krydderjuice og spise som suppe, sammen med familien til aftensmad. Efter vi har spist er krisen overstået. Jeg kan nu igen se på vores frugt og grønt, uden at svime hen i fantasier.

Inden jeg putter min søn, hjælper han mig med at lave juice til i morgen. Vi har en dejlig stund sammen.

Min plan er, at jeg hver aften laver juice til den følgende dag. Jeg laver kun en slags juice og satser på det ikke bliver for ensformigt. Skulle det blive det, må planen jo ændres. I dag har jeg drukket ca. 4 liter juice, ca. 2 liter te og vand – ikke underligt med alle de toiletbesøg.

Jeg er hjernedød træt nu og skal under dynen. Indlægget om min motivation for at juicefaste må vente, til energien er der til det.

GODNAT

DISCLAIMER

Når jeg skriver om juicefaste, er det med udgangspunkt i mine egne erfaringer fra tidligere juicefaster og udrensningsforløb samt viden fra min uddannelse som Holistisk Detox Coach hos Pernille Damore. Endvidere søger jeg viden og inspiration fra juiceeksperter rundt om i hele verden. Jeg er ikke læge og vil derfor altid anbefale dig at konsultere din egen læge, før du kaster dig ud i en juicefaste.